संग्रह

एखादे गोंधळलेले घर आपल्या मानसिक आरोग्यावर कसे परिणाम करते

गोष्टी योग्य ठिकाणी नसल्याबद्दल आपल्याला तणाव वाटतो का? सर्व गोंधळ आणि त्यामुळं निर्माण झालेल्या गडबडीमुळे आपण कमी साध्य करत आहात? जर यापैकी कोणत्याही एकाचे उत्तर होय असेल तर, कदाचित आपल्या आयुष्यातील गोंधळ वाढत चालला आहे.

आपल्यापैकी बरेचजण नकारात आहेत आणि हे समजून घेण्यासाठी संघर्ष करतात की गोंधळामुळे आमच्या कार्यक्षमतेच्या पातळीवर परिणाम होतो आणि शेवटी ते सतत निवडण्यास असमर्थ ठरल्याची जाणीव होते आणि म्हणूनच उशीर होऊ लागतो.

शारीरिक गोंधळ: शारीरिक गोंधळात ड्रॉर्स, कपाट, काउंटर आणि इतर सर्वत्र ढीग असतात. शोपीस सारख्या अनावश्यक वस्तू ज्यात जागा उभी केली जाते त्यासह हे घरात असू शकते. हे आपल्या डेस्कवर फायली, कागदाचे स्टब, अनावश्यक स्टेशनरी असलेले कार्य करू शकते जे कदाचित वापरण्यायोग्य नसेल.

आम्ही या गोंधळाला अधिक उत्तेजन देण्यास आणि वाढण्यास परवानगी देतो ही आमच्या वेळेची कमतरता असल्याचे समजते, सामग्रीसाठी नियुक्त केलेली जागा किंवा आपण ज्या गोंधळ घालत आहात तो नसणे, कारण आपण ते सोडू शकत नाही.

संशोधन असे दर्शवितो की आपल्या सभोवतालच्या सतत डिसऑर्डरमुळे आपल्या माहितीवर लक्ष केंद्रित करण्याची आणि प्रक्रिया करण्याच्या क्षमतेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. प्रिन्सटन येथील न्यूरोसायटीस्ट्सने असे दर्शविले की ‘तुमच्या आसपासचा शारीरिक गोंधळ तुमच्याकडे लक्ष देण्यास स्पर्धा करते, परिणामी कार्यक्षमता कमी होते आणि ताण वाढतो.’

भावनिक गोंधळ: भावना, असुरक्षित भावना, अपयश, निराकरण न झालेले प्रश्न, नातेसंबंध किंवा इतर कोणत्याही दडपशाही भावना भावना गोंधळ घालण्यास योगदान देतात. हे बर्‍याचदा आपल्या स्वतःच्या भावना व्यक्त करण्यास असमर्थ ठरल्यामुळे आणि इतरांशी भावना व्यक्त करण्यास किंवा भावना सामायिक करण्यास अक्षम होण्यामुळे होतो. स्वतःचा आणि इतरांचा न्याय करण्याच्या भीतीऐवजी आपण वास्तव स्वीकारले पाहिजे आणि भूतकालावरून पुढे जाण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

Previous ArticleNext Article

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *