आहारात करा या कॅल्शियमचा पदार्थांचा वापर, समावेश केल्याने हाडे होतात मजबूत

कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात आणि प्रतिकारशक्तीवरही परिणाम होतो. तथापि, हे कॅल्शियम समृद्ध पदार्थ आहेत जे आहारात कॅल्शियमची कमतरता पूर्ण …