वजन कमी करण्यासाठी या धान्यांचा समावेश करा आपल्या जेवणामध्ये

१. नाचणीची भाकरी: रागी, ज्याला इंग्रजीत फिंगर बाजरी म्हणतात, हे भारतातील बर्‍याच ठिकाणी वारंवार खाल्ले जाणारे खाद्य आहे. रागी रोटीमध्ये …

वजन कमी करण्यासाठी या अन्नाचा तुमच्या आहारात समाविष्ट करा

१. भात आणि मसूर: आम्ही सर्वजण घरी डाळ भात, रजमा चावल खाऊन मोठे झालो आहोत आणि त्याची चव घेत आहोत. तुम्हाला …