मजबूत शरीरासाठी चिकन-अंड्याऐवजी ही फळे खा, शरीराला भरपूर प्रथिने जीवनसत्त्वे मिळतील

प्रथिनांचे सर्वोत्तम स्रोत चिकन, मासे, अंडी, मसूर आणि सोयाबीन आहेत तर प्रथिनांचे चांगले स्त्रोत म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या इतर पदार्थांमध्ये नट्स …