तुमचे वय एवढे आहे तर तुम्हाला रोज इतकी पाऊले चालणे गरजेची आहेत

१. किती चालणे फायद्याचे आहे?पण किती पावले आवश्यक आहेत? जरी आपल्याला अनेकदा दिवसात १०,००० पावले चालण्याचे सांगितले जाते, परंतु ही …

वाळूवर अनवाणी फिरणे आपल्यासाठी चांगले का आहे?

१. हे आपल्याला रीफ्रेश आणि अधिक निसर्गाशी सुसंगत बनवते. ग्राउंडिंग हे जमिनीशी आणि निसर्गाशी जोडण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. जमिनीवर …